๐๐[101 Pilates] ์ํฐ๋ด 101 ํ๋ผํ ์ค์์ ๊ฐ์ฌ๋์ ๊ตฌ์ธํฉ๋๋ค!๐๐
๊ธ์ฌ
์์ํ ์ง์
ํํ
์ค์ 7์๋ถํฐ ์์๊ฐ๋ฅํ์ ๋ถ๋ค, ์๊ฐ์กฐ์จํ์ฌ ์ฃผ๋น ์ค์ผ์ค์ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅ
์ง์ญ
๋ฉ๋ฒ CBD
์์ธ ์ ๋ฌด
๐ 101 Pilates West Melbourne ๊ฐ์ฌ ๊ตฌ์ธ West Melbourne์ ์์นํ 101 Pilates์์ ํจ๊ป ๊ทผ๋ฌดํ์ค ํ๋ผํ ์ค ๊ฐ์ฌ๋์ ๋ชจ์งํฉ๋๋ค! [์ฃผ์ ์ ๋ฌด] โข Reformer ๊ทธ๋ฃน ์์ ์งํ โข ํ์ ์์ธ ๋ฐ ๋์ ๊ต์ (Hand-on ์ด ์๋ ์คํ๋์ค์ ๋๋ค!) โข ํ์ ๋ ๋ฒจ์ ๋ง๋ ์์ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๊ตฌ์ฑ ( Beginner & All level ์ด ์์ต๋๋ค!) โข Barrel & Chair ์์ ๊ฐ๋ฅ ์ ํด๋น ๊ทธ๋ฃน ์์ ์ถ๊ฐ ๋ฐฐ์ ๊ฐ๋ฅ ( Reformer์๋ ๋ณ๊ฐ๋ก ์ด์๋ฉ๋๋ค!) โข ์ถํ ํ์์ ๋ฐ๋ผ Private Session ์งํ ๊ฐ๋ฅ [๊ทผ๋ฌด ์กฐ๊ฑด] โข ์ค์ 7์๋ถํฐ ๊ทผ๋ฌด ๊ฐ๋ฅํ์ ๋ถ ์ฐ๋ โข ์ฃผ ์ต์ 6โ8ํ ์์ ์์ (ํ์ ๊ฐ๋ฅ) โข ๊ทผ๋ฌด ์์์ผ ๋ฐ ์ค์ผ์ค ํ์ ๊ฐ๋ฅ [์ง์ ์กฐ๊ฑด] โข ํ๋ผํ ์ค ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ ๋ณด์ ํ์ ๋ถ โข Reformer ๊ทธ๋ฃน ์์ ์งํ ๊ฐ๋ฅํ ๋ถ โข ์์ด๋ก ํ์ ์๋ ๋ฐ ์์ ์งํ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ๋ฐ๊ณ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋์ด๊ฐ์ค ์ ์๋๋ถ! [์ฐ๋ ์ฌํญ] โข Barrel & Chair ์๊ฒฉ์ฆ ๋ฐ ํฐ์นญ ๊ฒฝํ โข Chair / Cadillac / Barrel ๋ฑ Full Equipment ์๊ฒฉ ๋๋ ๊ฒฝํ โข ๊ทธ๋ฃน ๋ฐ ํ๋ผ์ด๋น ๋ ์จ ๊ฒฝ๋ ฅ ๊ด์ฌ ์์ผ์ ๋ถ์ ์ด๋ ฅ์์ ๋ณด์ ์๊ฒฉ์ฆ์ ํจ๊ป ๋ณด๋ด์ฃผ์ธ์ ๐ ์ ํฌ ์คํ๋์ค๋ ๊ต์ฅํ ์์ ๋ก์ด ๋ถ์๊ธฐ์์์ ๋ค์ํ ๊ตญ์ ์ ์ ์๋๋ค์ด ํจ๊ปํ๊ณ ์์ต๋๋ค! ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๊ณ , ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ณผ ์ ์๋๋ค ๋ชจ๋ ๊ต์ฅํ ์์ ๋กญ๊ณ ๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ๋ฐ์ ๋ถ์๊ธฐ์ ๋๋ํ ๋ถ์๊ธฐ์์ ใ ใ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค ๋ชจ๋ ์น์ ํ์๊ณ ๊ฐ์ฌ๋๋ค์ ์๊ปด์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ, ์์ ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ฐ์ค๊ฑฐ์์! ๋ง์ ์ง์๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋น ๐ฉต
