같이 조깅 하실분 ~
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요즘 날씨도 좋아 지는데 같이 조깅하실분 ~
매주 평일에 하고 있는데 혼자 할려니 게을러 지고 해서
같이 꾸준히 하실분 있으시면 같이 서로 힘이 되서
하면 좋을꺼 같아서요.
주로 플라그스타프 공원에서 조깅하구요. 공원 두바퀴에서 세바퀴 정도 뛴 다음에
간단히 스트레칭과 프리웨이트 하고 있어요.
저는 저녁 6시쯤 시작해요. 그때쯤이 해도 지고 바람도 선선하게 불어서 딱 좋더라구요.
적게는 30분 길게는 1시간 정도 조깅 및 운동 하고 있습니다.
스트레칭이나 간단한 프리웨이트 같은거는 알려드릴수 있어요.
피곤해도 운동을 조금씩 하고 살아야 더 생활이 활기차 지는 법이거든요!!
모두들 일 하시랴 공부하시랴 힘드시겠지만 운동할 마음 있으신분들 연락주세요.
아무나 ~ ㅎㅎ
전 어짜피 아무도 없어도 혼자 할꺼라서 ....ㅠㅠ 하하ㅏㅏ
카톡 남김니다. seoi17
읽어주셔서
감사합니다.
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