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안녕하세요
최근들어 명상과 불면증에 관계에 대해 궁금해 졌습니다.
인터넷에서 검색하다보니, 약물이 아닌 다른 방법으로 접근하는 연구들이 나오고 있어 희소식입니다.
강형원 원광대 한방신경정신과 교수라는 분이 불면증 환자에게 차분한 목소리로 명상을 유도했고, 10분이 지나자 잠을 이루지 못하던 환자가 앉은채로 편안하게 안정을 취했다고 합니다. 또 정말 잠이 드는 환자들도 있다고 해요.
불면증 환자를 치료하는 방법은 수면제나 신경안정제가 아니라 10분 명상이라고 합니다.
명상을 30년 넘게 해온 제 지인 구상옥 대표 디렉터님께도 조언을 구해봤는데
정말 명상이 삶에서 많은 부분에 도움을 주네요..
또 쉽고 간단하게 접할 수 있어서 더 좋은 것 같습니다.
제대로 하는 곳에서 배워보고 싶은데요. 근처에 명상을 전문으로 하는 곳 추천 부탁 드립니다.
감사합니다.
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davidchang님의 댓글
davidchang
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한의원도 추천합니다!
fashionion님의 댓글
fashionion
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좋은정보감사합니다.
Emilyemily님의 댓글
Emilyemily
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좋은정보감사합니다
호랑이12님의 댓글
호랑이12
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