손목 통증 > 커뮤니티

손목밴드 차고 하세요. 퓨마나 나이키에서 20불 안팍으로 구할수있어요

파스나 손목밴드 사용해보세요!

참 답답한 사람이네... 아픈건 안쓰러우나, 아프면 이런데 글 올리지 말고 병원을 가세요... 여기서 어디 누가 제대로된 답변 해주겠습니까?

병원 가보세요

밴드가 제일 좋겟네요
한국처럼 침이 대중화 되잇는것도 아니고  ㅜ

카이로프라틱 해보세요

파스나 손목밴드 사용해보세요...

일해서 아픈건 쉬어야 해요

많이 써서 염증이 생긴것 같아요.. 않써야 답이죠.. 소염제 드시고, 한의원 가서 침 맞는것도 좋아요

한의원 가보세요 시티에 한의원 잇습니다

한의원찾아보세요

손목밴드 사용해보세요!!

병원먼저 가셔야죠

약바르고 밴드차면 나아질듯요

손목이 붓거나 부러지지 않은 이상 병원가도 별 대책 없어요. 최대한 안움직이게 보호대 쓰시고 통증연고 자주 발라 주세요

저도 손목이 아파서 고생하고 있는데요. 손목이 계속 부어서 염증이 있는 것 같으면 약국에서 Voltaren 이라고 염증을 완화해주는 크림이 있어서 그거 발라주시고 손목 쓸때는 손목 보호대 차면 좋은 것 같아요. 약국에 가면 손목 보호대 종류가 여러개 있는데 회색으로 팔까지 내려와서 장갑처럼 되어있는게 있는데 그게 손목을 안쓰는데에는 제일 좋은것 같아요.

저도 파스 엄청 썼어요 ㅠㅠㅠ 손목 아프면 완전 고생해요 ㅠㅠ 침 맞으셔도 좋으실거 같아요

통증에는 침이 제일 좋습니다.

최대한 안쓰려고노력해보구 그래도 너무아프면 병원가보세요

병원가서 체크해보는게 좋은거같아요 가능하면 쓰지마세요 그손목 !!

저도그래요 쉬어주는게 답인것같네요

치료와 휴식을 병행해서 하시는게 좋을듯 합니다

카이로 가서 치료받으세요 그리고 일 계속하시면 더 아파요 ㅠㅠ

손목 테이핑 밴드 한번 착용해보세요~

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쉬는게 제일 좋져

저도 그랬을때 쉬고 밴드착용 1년가량 했는데 한국가서 MRI 찍어보니 문제가 많이 악화됐더라구요 ㅠㅠ
방치하지 마시고 안괜찮아지면 꼭 병원가보세ㅕㅇ!!

일단 병원가보는거 추천드립니다..

저도 일하다 손목이 아파서 먼저 카이로같은것 만 받고 하다가 몇개월이 지나도 나아지지않아 gp 봤는데 TFCC파열된 것 같다고 진단받았어요. 결국 MRI까지 찍고 Surgeon도 봤는데 파열 맞았고 나이가 어리니 수술은 받지않아도 자연치유를 기다려보자며 테라피 몇번 받았습니다. 일을 하느라 계속 쓰는 바람에 아직도 낫지않고 그대로 악화중이에요 ㅎㅎㅎ 안쓰는게 최고고 가능하다면 지지대가 있는 손목보호대를 쓰시고 팔꿈치 밑쪽 테니스엘보우 존을 많이 마사지 해주세요!! 혈류가 잘 통해야 염증도 빨리 낫는답니다. 따뜻한 마사지도 좋아요

참고로 염증 낫게해주는 약들 처음엔 무조건 먹는게 최고고 장기 복용하면 간이랑 위에 무리오니 계속 드시면 안되요 ㅠ

쾌유빌겟습니다 ㅠㅠ

어떤일을 하느냐에 따라 다를 텐데. 저는 안좋은 자세로 자판 오래 두드리다. 손목이 많이 아파봤습니다. 일단 쉬는게 가장 좋고요. 그 이후엔 좋은 자세를 찾아야 할것 같네요.

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더 아파서 일 못할때까지 가지 마시고 회복부터 하세요..

안쓰던 근육이라그런지 저는 파스붙혀요 ㅠ

한의원 가 보세요

한의원을 가세요 ㅠㅠ

좋은정보감사합니다

관절이 아픈건 휴식이 제일 인것 같아요. 병원가셔서 진료받으셔도 다 하시는 말씀이 충분한 휴식을 가져야한다고..

좋은정보 감사합니다

손목 통증은 고질병이 되기 쉽상이에요
더 악화되기전에 의사 만나보세요

쉬신는게 가장 좋은 방법이죠

좋은정보감사합니다

쉬는게 답이긴 한데 쉴수가잇나...

좋은정보 감사합니다

병원을 가보세요!!!

손목에 좋은 약먹는 게 좋은것 같아요

손몬 보호대 케미스트 가면 저렴하게 파는데 그거 착용하시고, 최대한 안쓰시는게 제일 좋아요 휴식하시는거 ㅜㅜ

한의원 한번 가보세요

뜨거운찜질과ㅜ손목되도록안사용하셔야

손목엔 침이죠

고럴 땐 다른 아픔으로 손목통증을 잊는 방법도 있는데ㅎㅎ도와드릴까용?ㅎㅎ

한의원 가보시는게 좋겠네요

손목통증은 진짜 안쓰는것밖에 없는것같아요 손 짚으실때 손목 구부려서 짚으시지말고 주먹지고 손목펴서 짚고 일어나실떄 하세요

Physio나 Chiropractic 가 보세요.

일단은 캐미스트 가시면 손목 아대 파는데 사이즈 맞는걸로 사셔서 평소에도 계속 하고계세요!! 병원 안가신다면 저렇게 하는거 많이 도움되요~~ 저도 손목이 약해서 자주 쓰는 방법입니다^^

손목터널증후군일수도 있겠네요 자기전에 하루에 15분씩 아이스마사지 해주세요

Chiropractic 가 보세요~

일을 관두는게 가장 효과적이죠 ㅠ

약국가서 뉴로펜이나 다른 소염제 드시구 팔목보호대하면서 일하시면되요! 병원도 가보시구여

한의원을 가세요 ㅠㅠ

시티내에 한인병원 있어요 가보시는거를 추전 해드려요

파스나 손목밴드 사용해보세요

물리 치료 다녀보세요

아프면 병원가세요~

한의원 가 보세요

케미스트에 가보세요

손목이 무슨일하다 어떻게 얼마나 아프신지  자세하게 글을 올려주셨음  좋을텐데 ~~

아픈부위 하고싶은말
간단영어 준비하시고
가까운 약국ㆍ케미스트가시면 간단 진단해줍니다

식사잘하시고
통증약드시고
좀쉬시면 좋아질거예요
아주많이 아프지않다면2~3일만 쉬어도 좋아져요
괜찮아질겁니다
해외와서 일하다보면
갑자기안쓰던 근육을 쓰거나
많은일을 하게되는데
마음과 달리 몸이ㅠㅠ
오래두면
 큰 부상으로 이어져요
하시는일에 지장이 있을수도 있구
 건강이 우선이니 일을 줄여보세요
병원가도 여기선 별로해주는게 없어요
약드시고 쉬어도
많이 안좋으면 한인들중 침놔주는곳도 있구요
그래두  통증과
마비현상 있다면
한국가셔서 치료받으세요
빠른회복 빕니다

힘내시고

좋은 정보 감사합니다

좋은 정보 감사합니다

케미스트 가셔서 볼타논이란 먹는 알약과 얼음팩 과 패치 (파스 )달라고 하시면 주실꺼에요 타지에서 몸관리 잘하세요

많이 써서 염증이 생긴것 같아요.. 않써야 답이죠.. 소염제 드시고, 한의원 가서 침 맞는것도 좋아요

~

아픈부위 하고싶은말
간단영어 준비하시고
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식사잘하시고
통증약드시고
좀쉬시면 좋아질거예요
아주많이 아프지않다면2~3일만 쉬어도 좋아져요
괜찮아질겁니다
해외와서 일하다보면
갑자기안쓰던 근육을 쓰거나
많은일을 하게되는데
마음과 달리 몸이ㅠㅠ
오래두면
큰 부상으로 이어져요
하시는일에 지장이 있을수도 있구
건강이 우선이니 일을 줄여보세요
병원가도 여기선 별로해주는게 없어요
약드시고 쉬어도
많이 안좋으면 한인들중 침놔주는곳도 있구요

병원을 가셔서 진단을 받는게 제일 속편하죠

느구얘기들을필요없이 그냥 병원가면 됩니다.

병원치료 받으시구 일도 당분간 안하고 쉬셔야 나으세요 ㅠㅠ 손쓰는일 마니하시면  아무리치료받아도 바로 낫지 않아요 ㅠㅠㅠ

치료받으시고 관절 뼈에좋은 영양제 꼭 챙겨 드세요
그리고 손목에 무리가는일 왠만하면 자제하시구요

손목이면 좀 쉬면 좋아집니다.

염증생긴걸 수도있어요
일단 손목쓰는일 많이 자제하시고 병원가서 진단받으세요

절대 휴식을 취하셔야합니다. 터널 증후근일 가능성이있는데, 의사처방이 절대 휴식하라네요 3개월정도

일을 쉬는게 제일 좋을 거에요

병원가셔서 소염제 드시는게 최고
조금 괜찮아져도 나중에 고생해요
병원가서 소염제 드세요

좋은정보감사합니다