호주에서 하기좋은 다이어트식단 뭐가있을까요? > 커뮤니티

좋은 정보 감사합니다

좋은 정보 감사합니다

딸이 50키로
안넘어가고싶다고
 밥을잘안먹습니다
  중학생되려면 에너지가 부족할텐데
크도 안크면 안되는데

키도커지고
체력도 유지할수있는 다이어트법 없을까요?

간편
식단으로 조절하셔서 성공하신분 다이어트 정보 공유좀 부탁드려요

좋은정보 감사합니다

좋은 정보 감사합니다

황제 다이어트 하세요.질 좋은 고기 엄청 싸잖아요

고기 처음엔 좋아했는데 지금은 진짜 질리더라구요... 물론 닭가슴살보단 훨씬 좋지만;;

좋은 정보 감사합니다

이나라 다이어트 식단짜서 일주일 치 배달해주는곳 많이있어요 구글에 찾아보셈

지방없는 소고기 부위도 좋은것 같습니다.

아보카도, 샐러리요

젛은정보감사합니다

좋은정보 감사합니다

너무 단백질에만 치중하지말고 하루에 먹는 총칼로리를 줄이는 식으로 해보세요.

바나나는 어떤가용

브로콜리만드세요

이나라 다이어트 식단짜서 일주일 치 배달해주는곳 많이있어요 구글에 찾아보세요

너무 단백질에만 치중하지말고 하루에 먹는 총칼로리를 줄이는 식으로 해보세요.

다이어트 도시락 일주일 십일 이렇게 해서 집으로 배달해주는곳있습니다
본인이 2끼 3끼 원하는 식단으로 선택가능해요
아니면 다이어트 쉐이크 팔아요 이나라 사람들도 단기간으로 그거만 마시고 빼던데요

다이어트 식단 일주일 십일치 배달해주는곳 있어요

요기 밑에 13924번 글 함 읽어보세요 도움이 되실겁니다

흑흑 다이엍, ...

다이어트식단 배달 알아봐야겠네요

연아랑 참치도 단백질이 많기 때문에 질리실때 여러가지 단백질로 섭취해주는거 좋죠 아니면 닭가슴살을 구워서 드시는것도 맛잇어요!

운동도 꾸준히 해주셔야 요요가 없어요

H&M 앞에 있는 케미스트에서 다이어트용 초콜렛맛 쉐이크 추천받은적있어요 아침이나 저녁에 식사 대신 먹기좋아요~

좋은 정보 감사합니다

운동+식단조절이요ㅠ

아보카도 추천합니다.

제철 과일이 좋을거 같아요

저녁에는 쉐이크로 식단을 하시는게 좋으실것 같아요

좋은정보 감사합니다

탄수화물을 좀 줄이시고 아침 간단히... 점심 저녁은 양만 좀 조절하면서 하시는게 요요현상 크게 없이 괜찮으실듯...

캐미스트에 단백질 쉐이크도 너무 많고, 야채 신선한거 너무 많으니까 여러 조합으로 드시면 좋을듯해요

덴마크다이어트라 해서 자몽이랑 계랑 빵으로 하는건 어떠세요?

카테킨같은 보조제하고 차전자피가루 드시는것도 도움이 되실거에요~~

황제 다이어트!!!!호주는 한국에 비해 고기가 싸니까 황제 다이어트 해보시는건 어떤가요 ㅎ

저는 그냥 일 많이 하니까... 바로 빠지던데..

구글에 닭가슴살 소세지 검색해보시면 나와요!

좋은정보 감사합니다 !!!!!

요즘에는 빅토리아 시크릿 다이어트?도 많이 하더 라구요!!

뭐 먹는지도 중요하지만 어느 때에 어느량을 먹는지가 더 중요한거 같아요

좋은정보 감사합니다

고기위주로 해보시는건 어떠세요 ?

실리엄 허스크/차전자피 가루 식전에 한컵 물에 타서 먹으면 미리 포만감을 줘서 밥 덜 먹게 되용!

좋은 정보 감사합니다

오트밀, 지방없는 소고기나 돼지고기. 제철 과일, 샐러드 ! 호주에 맛있는 샐러드 많아요.........ㅎㅎㅎ

서브웨이 생드위치 젤 큰거 사셔서 매끼 1/3씩 먹기는 어떨까용

좋은정보 많이 알아가네요 덕분에 감사합니다 ㅎㅎ

샐러드를 드세요

좋은정보 감사합니다

좋은정보 감사합니다

한국에는 닭가슴살로 된 완제품 많은데 ㅠ 여기는 정말 다이어트하러면 부지런해야한것같아요 ㅠ

좋은 정보 감사합니당~~

좋은정보
감사합니다