101피트니스-대회 준비하실 분 모집합니다!!
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안녕하세요! 저번 모집 이후에, 다섯 달 동안 첫 대회를 준비했던 우리 체육관 회원분들이 드디어 저번주 ICN 대회에 참가했습니다!
저희는 9월과 10월에 있을 다음 대회의 새로운 도전자를 모집하고 있습니다.
이 소중한 경험을 해보고 싶으신 분들!!!!
인생에서 한번 정말 멋진 몸을 만들어 보고싶으신 분들!!!!!
잊지 못할 추억을 만들고 싶으신 분들!!!!!!
화려한 호주 수상경력의 우수한 트레이너들의 지도와관리 아래 대회를 준비 하실 수 있습니다.
이번 대회준비에 참가해주신 분의 솔직한 후기 첨부하겠습니다 :)
‘피트니스 대회 한국팀’ 이라는 이름아래 운동/식단/바디 체크업/컨디션관리/포징코칭/대회 직전 식단 및 대회 당일 선수 관리까지 코치님들 분업화가 잘 이뤄졌다.
- 운동/컨디션 관리 : 6주 마다 엑셀파일로 업데이트되는 프로그램으로 스트렝스 훈련이 가능했다. 주1회 수업이었고 나머지 4일은 혼자 운동이었지만 엑셀 파일이 있었기때문에 점차 중량이 느는 걸 파악할 수 있었다. 6주마다 업데이트될 때 원하는 운동과 키우고 싶은 부위에 대한 운동이 좀 더 반영되었으면 좋겠다. 생리 주기를 고려한 스케줄 조정은 배려받는다는 느낌을 받았으나 생리 주기에 따른 운동 강도 차이를 주면 더 좋을 거 같다.
-식단 : 무리하게 칼로리 조절을 하지 않아서 좋았다. 입터짐이나 크레이빙 정도를 솔직하게 말하면 반영해주셔서 정말 좋았다. 식단을 조절하는 이유에 대해 설명해주셔서 지킬 수 있었다. Replacement 식이도 취향에 따라 고려해주셔서 좋았다.
- 바디 체크업/포징 코칭: 주1회 같은 시간대에 바디체크업을 받아서 정확히 비교할 수 있었다. 매달 1일에 사진 비교해서 회원에게 직접 보여주기, 와 같이 진행하면 더 좋을 거 같다. 여성 회원이라면 따로 코칭 전문가에게 가서 수업 몇 회 받으면 될 거 같다.
관심있으신분은인스타그램디엠 @101fitness_au 또는아래번호(0497 560 077)로연락주시기바랍니다.
감사합니다!
저희는 9월과 10월에 있을 다음 대회의 새로운 도전자를 모집하고 있습니다.
이 소중한 경험을 해보고 싶으신 분들!!!!
인생에서 한번 정말 멋진 몸을 만들어 보고싶으신 분들!!!!!
잊지 못할 추억을 만들고 싶으신 분들!!!!!!
화려한 호주 수상경력의 우수한 트레이너들의 지도와관리 아래 대회를 준비 하실 수 있습니다.
이번 대회준비에 참가해주신 분의 솔직한 후기 첨부하겠습니다 :)
‘피트니스 대회 한국팀’ 이라는 이름아래 운동/식단/바디 체크업/컨디션관리/포징코칭/대회 직전 식단 및 대회 당일 선수 관리까지 코치님들 분업화가 잘 이뤄졌다.
- 운동/컨디션 관리 : 6주 마다 엑셀파일로 업데이트되는 프로그램으로 스트렝스 훈련이 가능했다. 주1회 수업이었고 나머지 4일은 혼자 운동이었지만 엑셀 파일이 있었기때문에 점차 중량이 느는 걸 파악할 수 있었다. 6주마다 업데이트될 때 원하는 운동과 키우고 싶은 부위에 대한 운동이 좀 더 반영되었으면 좋겠다. 생리 주기를 고려한 스케줄 조정은 배려받는다는 느낌을 받았으나 생리 주기에 따른 운동 강도 차이를 주면 더 좋을 거 같다.
-식단 : 무리하게 칼로리 조절을 하지 않아서 좋았다. 입터짐이나 크레이빙 정도를 솔직하게 말하면 반영해주셔서 정말 좋았다. 식단을 조절하는 이유에 대해 설명해주셔서 지킬 수 있었다. Replacement 식이도 취향에 따라 고려해주셔서 좋았다.
- 바디 체크업/포징 코칭: 주1회 같은 시간대에 바디체크업을 받아서 정확히 비교할 수 있었다. 매달 1일에 사진 비교해서 회원에게 직접 보여주기, 와 같이 진행하면 더 좋을 거 같다. 여성 회원이라면 따로 코칭 전문가에게 가서 수업 몇 회 받으면 될 거 같다.
관심있으신분은인스타그램디엠 @101fitness_au 또는아래번호(0497 560 077)로연락주시기바랍니다.
감사합니다!
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